«عايز تحرق دهون بذكاء؟.. أنواع مكملات التخسيس وتصنيفها حسب هدفك ونوع جسمك»

مع تزايد الإقبال على منتجات التخسيس، ظهرت أنواع كثيرة من المكملات التي تعدك بنتائج سريعة، لكن مش كل منتج بيشتغل مع كل جسم. عشان كده، لازم تفهم تصنيف مكملات إنقاص الوزن، وازاي تختار منها حسب احتياجك سواء كان هدفك تقليل الشهية، رفع معدل الحرق، أو التخلص من الدهون العنيدة. في المقال ده، هنوضح لك كل الأنواع ونعمل مقارنة بينهم عشان تختار الأنسب ليك.

أنواع مكملات التخسيس حسب الوظيفة

1. مكملات كبح الشهية (Appetite Suppressants)

بتساعد على تقليل الإحساس بالجوع، وده بيفيد الناس اللي بيعانوا من شراهة في الأكل أو عدم قدرة على التحكم في كمية الوجبات. غالبًا تحتوي على مستخلصات نباتية مثل الجارسينيا كامبوجيا أو الكروميوم.

2. محارق الدهون (Fat Burners)

وظيفتها الأساسية هي زيادة معدل الحرق (التمثيل الغذائي)، وغالبًا تحتوي على الكافيين، إل-كارنيتين، الشاي الأخضر، أو خلاصة الفلفل الحار (Capsaicin).

3. مكملات تقليل امتصاص الدهون أو الكربوهيدرات

دي بتمنع الجسم من امتصاص جزء من الدهون أو الكربوهيدرات الموجودة في الأكل، زي مادة “الشيتوزان” أو “الفيزوليامين”.

4. مدرات البول ومكملات التخلص من الماء الزائد

مش لحرق الدهون، لكنها بتساعد في التخلص من احتباس السوائل، فبيبان الجسم أقل وزنًا، وبتستخدم قبل المناسبات أو البطولات.

مقارنة سريعة بين الأنواع

نصائح قبل اختيار أي مكمل تخسيس

• استشر طبيب أو مدرب قبل الاستخدام، خصوصًا لو عندك أمراض مزمنة.
• ابدأ بجرعة صغيرة وراقب استجابة جسمك.
• تأكد من قراءة المكونات والتحذيرات جيدًا.
• لا تعتمد على المكمل وحده، فهو عامل مساعد فقط.

الخلاصة

مكملات التخسيس أنواعها كثيرة، وكل نوع له دور محدد بيشتغل عليه. علشان توصل لنتيجة فعالة وآمنة، لازم تختار على أساس هدفك وطبيعة جسمك. لو عندك شهية مفتوحة، يبقى كبح الشهية هو الحل. لو تمرينك قوي بس الوزن ثابت، يبقى حارق الدهون هو الأنسب. والأهم: اختار منتج موثوق من متجر متخصص زيه Hyper Fit Supps علشان تضمن الجودة والنتيجة.